VAD SKULLE JAG GJORT..

tisdag, oktober 10, 2017 4 6

 

 

 

..utan mina fina grannar..??

 

God kväll på er, här sitter jag som ett utsketet äpple rent ut sagt. Helt slut.

J är borta mycket denna vecka, och att vara själv om att lämna barnen och cykla vidare till jobbet, cykla hem på lunchen och gå ut med hunden, cykla tillbaka till jobbet, cykla till föris och skola, hämta barnen, hem till vovve, laga mat, städa, tvätta, ut med vovven igen, OCH aktiviteter på det!!!

Nej det är stört omöjligt, jag hade liksom inte kunnat lämna Ebba ensam igen, sen att cykla med bägge barnen till fotbollsträning och låta Inez vänta där med mig i över en timma, i regn.. nope, it´s a no can do.

SÅ, då är jag så vansinnigt tacksam över att jag har flera goa grannfamiljer som ställer upp lite då och då. Eller idag gjorde vi faktiskt en bra deal, jag tog hand om lilla grannflickan, medan grannmamman tog både sin och min son till träningen, hurray så bra!

Älskar att man hjälps åt på det viset, vi passar varandras ungar till höger och vänster i detta området och man blir lika glad av att kunna hjälpa till som att själv få hjälp. Ensam är inte stark alla gånger, ta hjälp!

Snart går svärmor i pension också hehe, komsi komsi lilla sväris. Så gott det ska bli att kunna ringa henne på lov osv, hon älskar ju att vara med barnbarnen och de med henne, så det är ju win win!

 

Hur gör ni, alla ni där hemma som inte alltid får ihop livspusslet, får ni nån hjälp?

 

 

Nä nu ska jag lyfta rompan från köket, slökollade lite recept och mumsade äpplen en stund efter barnen somnat, nu åker godisskålen fram framför Hollywoodfruarna.

Kramis

6

SIRSASANA

söndag, oktober 8, 2017 0 16

 

 

 

Kungen av alla yogaställningar ↑

 

Och som gjort mirakel för min onda nacke. Jag lever med kronisk smärta och ett av mina stora problemområden är nacke, axlar & hals, som med hjälp av frekvent huvudstående har blivit sååå mycket bättre. Hurra & halleluja säger jag bara!

Dock rekommenderas försiktighet kring just huvudstående vid nackbesvär så om man ska utföra sirsasana så gäller det att veta hur man gör för att inte skada sig eller förvärra sina smärtor.

I mitt fall så tror jag att det är just blodtrycket och flödet som gör att jag blir bättre i det området, samt att det gör mig fullständigt avslappnad och mina spänningar i nacken släpper. Jag står heller inte helt på huvudet, utan faktiskt mest på underarmarna, såpass att jag kan röra på huvudet (lyfta och kika runt), detta gör att inte nacken belastas. Vad jag förstår så kräver denna ställning mycket övning om man är nybörjare, och styrka. Detta är inget jag överhuvudtaget tänker på eftersom jag kunnat stå på huvud så länge jag kan minnas och balansen finns där naturligt. MEN, för er som vill testa på detta och inte är vana så är mitt råd att läsa på noga innan, och börja mot en vägg, var försiktiga!

 

 

Hur huvustående påverkar dig fysiologiskt:

 

•Blodtrycket ökar i överkroppen men minskar i benen. När positionen är korrekt utförd sänks blodtrycket lite i överkroppen. Detta innebär att hjärtat får lättare att pumpa blod till benen, vilket är lika med vila för hjärtat.

•Förbättrat blodflöde till hjärnan kan öka vissa funktioner i storhjärnan, som minne och koncentration.

•Förbättrad dränering av blod och lymfa från benen när blodet lättare cirkulerar in mot hjärta och lungor för oxidation.

•Huvudstående ger hjärtat mer vila än något annan viloläge. Detta beror på att hjärtat inte behöver pumpa blod från de nedre extremiteterna och kan koppla av.

•Genom att erövra vår rädsla för att vara upp och ner stärker vi vårt självförtroende.

•Fokuserad uppmärksamhet under en längre tid. I Ashtanga Yoga stannar vi i huvudstående under 25 andetag vilket förbättrar vår kroppskännedom och vår förmåga att fokusera.

 

 

Här har vi precis ätit en smarrig lunch (Josefs grymma Salsiccia-pasta) efter att ha hängt i handbollshallen en dryg timma. Nu ska jag ut i solen och lägga mig en stund, sååå skönt väder!

Igår var vi hos vänner på middag ute på Björkö, väldigt mysigt, en go helg helt enkelt.

 

 

Hoppas ni har en fin söndag!

Kram

16

SMARAGD & MÄSSING

lördag, oktober 7, 2017 0 3

 

 

Mässing & smaragdgrönt/petrolium är bara sååå snyggt ihop! Speglarna blev jag helt såld på och funderar på att köpa dem plus ett par till och sätta på en av de blå väggarna i gästrummet, vad tror ni?

 

 

Sitter här och googlar lite inspiration och höstnyheter i butikerna denna lugna lördagsförmiddag. Ska strax brassa lite lunch och lite senare ska vi ut till vänner på Björkö och mysa.

 

Hoppas ni får en fin dag!

Kram

 

 

Adlinks

3

SNYGG & PERSONLIG SERVERING

fredag, oktober 6, 2017 2 7

 

 

 

 

Gårdagens smarriga lunchpizza med fikon & chevre på min nya fina serveringsbricka! Så himla roligt med en personlig sådan dessutom, som denna från MedGravyr.se

Eftersom jag bytte efternamn i samband med att jag gifte mig så tyckte jag det var lite kul att låta gravera mitt nya, El Dana som vi alla i familjen heter nu ♥

 

 

 

 

 

Den är rejäl denna bricka/skärbräda (70×30) och perfekt att servera en massa gott på, som charkuterier, tapas, pizza mm. Perfekt att langa upp tacosen på också för den delen, och tuta iväg in till tv-rummet med på en fredag ;D

Brickan (som finns här) är bara en av många produkter från Med Gravyr som går att få graverad med personlig text, namn eller motiv, iPhone-skal, vaser, karaffer, köksknivar och glas för att nämna några.

Personliga presenter för alla tillfällen och ett perfekt julklappstips!

 

 

Trevlig helg finingar!

 

 

Inlägget är ett samarbete.

7

BELYSNINGSTIDER!

torsdag, oktober 5, 2017 0 6

 

 

 

I samarbete med Ellos vill jag tipsa om att de har en grym kampanj som ger 20% rabatt på alla belysning, perfekt nu när vi går mot mörkare tider!

 

Ni hittar all belysning här.

 

Gäller t.o.m 16/10.

 

Nu ska jag och Inez åka iväg och uträtta en massa ärenden, och köpa lite gott att mysa med denna lediga (och soliga!) torsdag =)

 

Kram

6

CAROLINE FÄRE COUTURE

måndag, oktober 2, 2017 1 7

 

 

 

 

From yesterdays photoshoot!

 

Igår hängde jag med min darling Caroline på en plåtning av hennes makalöst fina couture-klänningar, Så roligt! Och går inte att ta in hur talangfull hon är. Är så lycklig över att ha henne hemma i Sverige igen efter över 8 år i New York City, min inspirerande begåvade vackra vän.

Plåtningen ägde rum i en gammal nerlagd fabrik ”mitt ute i ingenstans”, som var riktigt ruffig men med såå cool miljö som gav fantastiska kontraster till Carolines vackra handsydda klänningar. Förstå vilket arbete hon lagt ner, och själ..

Caroline hade anlitat en proffsig fotograf (Ida Eriksson) men jag passade såklart på att knäppa några egna bilder emellan mitt ”assisterande”.

 

 

 

 

Vackraste bröllopsklänningen ↑

 

 

 

Den vackra modellen från Stockholmsgruppen var även balettdansös, märktes på hennes graciösa sätt att röra sig på.

 

 

 

Ser ni de vackra blomsterdetaljerna i ryggen,  100% handarbete, galet.

 

 

 

Det är ju så man får röda mattan-drömmar..

 

 

 

 

En kreativ & väldigt vacker 1 oktober.

 

Nu börjar hösten på riktigt för mig, och jag har en känsla av att den kommer bli fin, hoppas det.

Nu får jag trippa ut i köket och kolla vad två små flickor pysslar med, låter som att de släpat in ett berg med fallfrukt från trädgården hehe.

Kram

7

RÖDBETSBURGARE MED AVOKADOKRÄM & SÖTPOTATISPOMMES

söndag, oktober 1, 2017 0 7

 

 

 

 

Igår fick jag ett sånt fasligt sug efter vegetariskt, så jag funderade en stund och kom fram till att jag skulle prova att göra burgare på rödbetor & fetaost. Tittade på ett par recept här & där men blev tillslut en ”egen” variant och det blev superyummie!

 

 

 

 

 

 

Burgare (gjorde bara för 2 pers)

Ca 3 st mellanstora rödbetor

Ett paket fetaost

1/3 gul lök

knappt 0,5 vitlöksklyfta

1 ägg

1 tsk olivolja

1/4 kruka basilika

salt & peppar efter tycke och smak

 

Sätt ugnen på 200 grader. Mixa lök, vitlök, basilikablad & ägg i mixer (eller med stav som jag gjorde). Riv rödbetorna grovt och krama ur så mycket saft du kan. Tärna fetaosten. Blanda ner i en bunke med basilikamixen.

Forma till burgare på en skärbräda/tallrik och försök krama ut ytterligare vätska. Stek i olja på medelhög värme ca 4 minuter på varje sidan och lägg sedan i en form in i ugnen ca 10 minuter.

 

Avokadokräm

 

1 avokado

1/4 basilika

1/2 matsked olivolja

1/4 vitlöksklyfta

zest & saft av knappt en halv citron

salt & peppar efter tycke och smak

 

Mixa alltsammans och smaka av med salt & peppar.

 

Sötpotatispommes

 

Skala och skär sötpotatisen i ca 1 centimers fyrkantiga stavar. Förkoka ca 6-7 minuter, låt ånga av på en kökshandduk en stund och fritera sedan i olja tills de fått rejält med färg så de blir riktigt krispiga. Lägg på hushållspapper för att suga upp överflödig olja, salta ganska rejält.

 

 

Tillbehör

 

Jag valde ett briochebröd, spenatblad och Josefs picklade rödlök.

 

Mumsfilibabba!

 

 

 

 

 

Nu ska jag strax iväg och assistera lite på en fotografering, ska bli superkul!

 

 

Önskar er en lovely söndag!

Kram

7

NYA PJUCK & HÖSTBUKETT

lördag, september 30, 2017 0 10

 

 

 

 

Tog bussen i förmiddags för en snabb repa på stan, skulle hämta ut ett paket på Åhlens bl.a, men så slank jag in på NK och köpte de där skorna jag funderat på ett tag. Inte roligaste skorna, men klassiska, snygga & inte så klappriga (gillar inte hårda klackar som låter högt när man kommer). Perfekta att ha på kontoret, vilket var tanken, men också till vardags och till fint. Allround-sko skulle jag säga och lagom hög klack.

Kommer från Rizzo & finns här.

 

 

 

 

 

Mitt emot NK på Fredsgatan ligger ju Bunches by Blomrum och där köpte jag med mig en bunt i farten, älskar såna blomsterkiosker.

 

 

 

 

Fint med lite piff i sovrummet, även om jag förmodligen kommer flytta blommorna till ett mer synligt ställe.

 

Fick med mig lite nytt till barnen hem också, behövs ju ständigt fyllas på känns det som..

 

 

Lite läskigt idag på stan faktiskt, med tanke på en viss demonstration som ni säkert inte missat att höra om, fy alltså, att folk kan gå runt och sprida hat på det sättet. No, let love rule!

Nu var jag på gott avstånd från detta och åkte dessutom hem tidigt igen, men det kryllade av poliser, och bara det ger en konstig stämning liksom.

 

Nu ska jag sprida lite lördagskärlek här hemma, ha en fin kväll hörni!

Kram

10

HIPPIEKID

fredag, september 29, 2017 0 9

 

 

 

Världens skönaste unge, och hon är min ♥

 

 

 

 

Stay wild flower child.

 

 

Knäppte några bilder på min lilla hippie-tjej igår, hon såg ju för skön ut i sina slitna flares & med virkad mössa och bar överkropp till det. Haha så go!

Och barfota, alltid. Förutom på vintern, och när vi är och handlar osv.. men annars, då ryker pjucken illa kvickt. Trassligt hår & svarta små fotsulor är hennes melodi, och även om jag ofta suckar över det så är det samtidigt befriande på nåt sätt.. haha.

Älskade unge.

 

 

Fredag mina vänner, äntligen!

Trevlig helg!

9